| ミネラル |
効用 |
| カルシウム |
マグネシュウムと一緒に心筋､血管の健康を保つ。
リンとともに骨、歯を作る。
カルモジュリンを形成し多くの酵素を活性化する。
神経系の伝達を助ける。 |
| ナトリウム |
神経、筋肉､水分などの調整に重要。 |
| イオウ |
タンパク質の構造を維持し､解毒に関与する。 |
| マグネシウム |
カルシュウムと共同して心筋､血管の作用をコントロールする。
カルシュウムの過剰による害を防ぐ。
エネルギー､脂肪酸の代謝に必要な酵素を始め100種類以上の酵素を活性化する。 |
| 鉄 |
ヘモグロビン､ミオグロビンを構成し､電子伝達､薬物代謝､
活性酸素除去に関する酵素の生産に不可欠。 |
| リン |
体のほとんど全ての生理学的反応に係わっている。
正常な骨､歯を作るために必要。
心臓､腎臓の正常な機能を維持するために必要。 |
| カリウム |
ナトリュウムと共同して神経と筋肉の機能を維持し、
水分の調整をする。 |
